Nach der Geburt
Nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik
Eine gute Gelegenheit, sich selber mal wieder etwas Gutes zu tun.
Inhalte: Effizientes Ganzkörpertraining, Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, Körperwahrnehmung, Vorbeugung und Linderung vor Gebärmuttersenkung und Harninkontinenz.
| Termin: | aktuelle Zeiten unter „Kursanmeldung“ |
| Anmeldung: | Rund um die Uhr unter der Emailadresse der Kursleitung |
| Kosten: | Werden von der Krankenkasse übernommen |
| Leitung: | Hebamme Tanja Seitz |
beMom Yoga
beMom Yoga / Yoga nach der Geburt
Ein Kraftort für dich. Koste deine Zeit nach der Geburt ausgiebig aus. Gewöhne dich in aller Ruhe an deine neue Rolle und die neuen Aufgaben mit Baby und gib dir Zeit deinen Körper zu erholen, schließlich hast du in den letzen Monaten unglaubliches geleistet.
Wenn du dich nach der Geburt bereit fühlst, bist du herzlich Willkommen mit mir am beMom Yoga teilzunehmen.
Alle Übungen werden wir hier ruhig ausführen, damit du und dein Körper neue Kraft schöpfen könnt.
Ich freue mich dich in meinem beMom Yogakurs begrüßen zu dürfen.
Rückbildungsyoga 8 x
Die aktuellen Termine sind im Bereich der Kursanmeldung zu finden
Kosten 125€
Zur Kursanmeldung oder weiteren Fragen schreib mir eine E-Mail an: Yoga.Tina.Steinmetz@gmail.com
Rückbildungsgymnastik
Eine gute Gelegenheit, sich selber mal wieder etwas Gutes zu tun.
Inhalte: Effizientes Ganzkörpertraining, Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, Körperwahrnehmung, Vorbeugung und Linderung vor Gebärmuttersenkung und Harninkontinenz.
| Termin: | aktuelle Zeiten unter „Kursanmeldung“ |
| Anmeldung: | Rund um die Uhr unter der Emailadresse der Kursleitung |
| Kosten: | Werden von der Krankenkasse übernommen |
| Leitung: | Hebamme Tanja Seitz |
beMom Yoga
beMom Yoga / Yoga nach der Geburt
Ein Kraftort für dich. Koste deine Zeit nach der Geburt ausgiebig aus. Gewöhne dich in aller Ruhe an deine neue Rolle und die neuen Aufgaben mit Baby und gib dir Zeit deinen Körper zu erholen, schließlich hast du in den letzen Monaten unglaubliches geleistet.
Wenn du dich nach der Geburt bereit fühlst, bist du herzlich Willkommen mit mir am beMom Yoga teilzunehmen.
Alle Übungen werden wir hier ruhig ausführen, damit du und dein Körper neue Kraft schöpfen könnt.
Ich freue mich dich in meinem beMom Yogakurs begrüßen zu dürfen.
Rückbildungsyoga 8 x
Die aktuellen Termine sind im Bereich der Kursanmeldung zu finden
Kosten 125€
Zur Kursanmeldung oder weiteren Fragen schreib mir eine E-Mail an: Yoga.Tina.Steinmetz@gmail.com
BODY WORKOUT – Mama´s Me Time
Du möchtest dich wieder fit fühlen, deinen Körper kräftigen & Energie tanken? Problemzonen waren gestern – starte jetzt mit mir dein BODY WORKOUT, ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft! Ein effektives Ganzkörpertraining mit Bodyweight- & Mobility-Übungen sowie auch Intervallmethoden.
Voraussetzungen:
– deine Geburt sollte min. 6 Monate zurückliegen
– du solltest keine Beckenbodenschwäche & keine Rektusdiastase haben
Was, wann, wie?
Dienstags von 19.15 – 20.15 Uhr // 10 Einheiten // 130,00 €
Wo: Im Kursraum der Villa Kugelrund
Anmeldung: per E-Mail an j.kilian89@web.de
Leitung: Jasmine Kilian
beMom OutdoorYoga mit Baby
Die Natur, ein Kraftort für dich. Koste deine Zeit nach der Geburt ausgiebig aus. Gewöhne dich in aller Ruhe an deine neue Rolle und die neuen Aufgaben mit Baby und gib dir Zeit deinen Körper zu erholen, schließlich hast du in den letzen Monaten Unglaubliches geleistet.
Wenn du dich nach der Geburt bereit fühlst, bist du und dein Kind herzlich Willkommen mit mir am beMom Yogakurs in der Natur teilzunehmen.
Gemeinsam wollen wir uns mit deinem Kind an der frischen Luft bewegen und die Kraft der Natur genießen. Alle Bewegungen und Übungen werden wir hier ruhig ausführen, damit du und dein Körper neue Energie schöpfen können. Dein Baby darf hier nah bei dir in einem Kinderwagen, Tragetuch oder der Babytrage dabei sein.
Ich freue mich dich in meinem beMom Outdoor Yogakurs mit Baby begrüßen zu dürfen.
Hinweis: Sollte die Stunde witterungsbedingt wirklich einmal nicht Outdoor stattfinden können, wird die Yoga-Stunde alternativ online via Zoom oder in der Villa Kugelrund stattfinden.
Outdoor Yoga mit Baby 8x
Die aktuellen Termine sind im Bereich der Kursanmeldung zu finden
Kosten 125€
Zur Kursanmeldung oder weiteren Fragen schreib mir eine E-Mail an: Yoga.Tina.Steinmetz@gmail.com
BODY WORKOUT – Mama´s Me Time
Du möchtest dich wieder fit fühlen, deinen Körper kräftigen & Energie tanken? Problemzonen waren gestern – starte jetzt mit mir dein BODY WORKOUT, ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft! Ein effektives Ganzkörpertraining mit Bodyweight- & Mobility-Übungen sowie auch Intervallmethoden.
Voraussetzungen:
– deine Geburt sollte min. 6 Monate zurückliegen
– du solltest keine Beckenbodenschwäche & keine Rektusdiastase haben
Was, wann, wie?
Dienstags von 19.15 – 20.15 Uhr // 10 Einheiten // 130,00 €
Wo: Im Kursraum der Villa Kugelrund
Anmeldung: per E-Mail an j.kilian89@web.de
Leitung: Jasmine Kilian
beMom OutdoorYoga mit Baby
Die Natur, ein Kraftort für dich. Koste deine Zeit nach der Geburt ausgiebig aus. Gewöhne dich in aller Ruhe an deine neue Rolle und die neuen Aufgaben mit Baby und gib dir Zeit deinen Körper zu erholen, schließlich hast du in den letzen Monaten Unglaubliches geleistet.
Wenn du dich nach der Geburt bereit fühlst, bist du und dein Kind herzlich Willkommen mit mir am beMom Yogakurs in der Natur teilzunehmen.
Gemeinsam wollen wir uns mit deinem Kind an der frischen Luft bewegen und die Kraft der Natur genießen. Alle Bewegungen und Übungen werden wir hier ruhig ausführen, damit du und dein Körper neue Energie schöpfen können. Dein Baby darf hier nah bei dir in einem Kinderwagen, Tragetuch oder der Babytrage dabei sein.
Ich freue mich dich in meinem beMom Outdoor Yogakurs mit Baby begrüßen zu dürfen.
Hinweis: Sollte die Stunde witterungsbedingt wirklich einmal nicht Outdoor stattfinden können, wird die Yoga-Stunde alternativ online via Zoom oder in der Villa Kugelrund stattfinden.
Outdoor Yoga mit Baby 8x
Die aktuellen Termine sind im Bereich der Kursanmeldung zu finden
Kosten 125€
Zur Kursanmeldung oder weiteren Fragen schreib mir eine E-Mail an: Yoga.Tina.Steinmetz@gmail.com