Kursangebote in der Schwangerschaft

Kursangebote in der Schwangerschaft

Durch ganz unterschiedliche und vielfältige Angebote möchten wir auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen.

Normalerweise finden unsere Kurse in den Kursräumen der Villa Kugelrund im Untergeschoss des Donauer-Stiftungsgebäudes – neben dem Klinikum Neumarkt statt.

Aufgrund der Covid-Pandemie ist das Kursangebot stark eingeschränkt – die Geburtsvorbereitungskurse finden ausschließlich online statt. Für Fragen zu Rückbildungskursen nehmen Sie per E-Mail Kontakt zu den jeweiligen Kursleitungen auf.

Unsere Telefonzeiten:
Donnerstag 8:00 – 12:00 Uhr
Kontakt

Geburtsvorbereitung

In unseren Geburtsvorbereitungskursen möchten wir Sie mit dem Verlauf der Schwangerschaft, der Geburt und der zukünftigen Familiensituation vertraut machen, so dass Sie gut informiert , sicher und unbeschwert in diesen neuen Lebensabschnitt starten können. Die Inhalte des Kurses: Schwangerschaftsbeschwerden, Entspannung und Atmung, Körperwahrnehmung, Massage, Geburtsverlauf, Gebärpositionen, Klinik- und Kreißsaalführung, Möglichkeiten der Schmerzbekämpfung, Stillen und Ernährung des Kindes, Säuglingspflege sowie Wochenbettzeit.

Klassische Geburtsvorbereitung - aktuell ausschließlich online.

Für Erst- und Mehrgebärende mit Partner

Leitung: Hebamme Julia Pflaum ( 4 Abende – davon 3 Abende mit Partner)
Anmeldung: Rund um die Uhr unter: jpflaum.hebamme@yahoo.com

Leitung: Hebamme Katarina Dexl (7 Abende – davon 4 Abende mit Partner)
Anmeldung: Rund um die Uhr unter: hebamme.kdexl@mailbox.org

Termin: Siehe aktuelle Termine unter Kursanmeldung
Kosten: Werden für die Schwangeren von Ihrer Krankenkasse übernommen

Yoga in der Schwangerschaft - PreMom Yoga

Die Schwangerschaft ist ein einschneidendes Erlebnis im Leben einer Frau. Der Körper verändert sich, ein neuer Erdenbürger wächst heran, die Gedanken drehen im Kreis, das ganze Leben wird auf den Kopf gestellt. Yoga für Schwangere hilft die Veränderungen trotz Alltagsstress intensiv mitzuerleben, zu fühlen, zu sprüen. Sanfte, fließende Yogaübungen geben der Schwangeren Kraft, Energie und Selbstvertrauen für die Geburt. Atem- und Entspannungsübungen helfen der Frau mit Ruhe und Gelassenheit der Geburt und der Zeit mit dem Kind entgegen zu sehen.

Zeit für Dich und dein Kind – Zeit, in dich hinein zu spüren, Zeit dein heranwachsendes Kind wahr zu nehmen.

pre-Mom Yoga mit Tina Steinmetz

  • Sanfte Yogaübungen helfen, Vertrauen in die eigene Kraft zu entwickeln
  • Entspannungsübungen führen zu Ruhe und Gelassenheit
  • Atemübungen lassen die Bedürfnisse in der Schwangerschaft erkennen

Schwangerschaftsyoga 8 x ab:
Montag 27.02., Uhrzeit: 09.45Uhr / 60 Min.
Mittwoch 01.03., Uhrzeit: 17.30 Uhr / 60 Min.

Kosten 125€

Zur Kursanmeldung oder weiteren Fragen schreib mir eine E-Mail an: Yoga.Tina.Steinmetz@gmail.com

Klassische Geburtsvorbereitung

( inklusive 3 Partnerabende)

Für Erst- und Mehrgebärende mit Partner

Termin: Siehe aktuelle Termine unter Kursanmeldung

Anmeldung: Rund um die Uhr unter jpflaum.hebamme@yahoo.com

Termine: unter der Rubrik Kursanmeldung

Leitung: Hebamme Julia Pflaum

Kosten: Werden für die Schwangeren von Ihrer Krankenkasse übernommen

Yoga in der Schwangerschaft - PreMom Yoga

Die Schwangerschaft ist ein einschneidendes Erlebnis im Leben einer Frau. Der Körper verändert sich, ein neuer Erdenbürger wächst heran, die Gedanken drehen im Kreis, das ganze Leben wird auf den Kopf gestellt. Yoga für Schwangere hilft die Veränderungen trotz Alltagsstress intensiv mitzuerleben, zu fühlen, zu sprüen. Sanfte, fließende Yogaübungen geben der Schwangeren Kraft, Energie und Selbstvertrauen für die Geburt. Atem- und Entspannungsübungen helfen der Frau mit Ruhe und Gelassenheit der Geburt und der Zeit mit dem Kind entgegen zu sehen.

Zeit für Dich und dein Kind – Zeit, in dich hinein zu spüren, Zeit dein heranwachsendes Kind wahr zu nehmen.

pre-Mom Yoga mit Tina Steinmetz

  • Sanfte Yogaübungen helfen, Vertrauen in die eigene Kraft zu entwickeln
  • Entspannungsübungen führen zu Ruhe und Gelassenheit
  • Atemübungen lassen die Bedürfnisse in der Schwangerschaft erkennen

Schwangerschaftsyoga 8 x ab:
Montag 27.02., Uhrzeit: 09.45Uhr / 60 Min.
Mittwoch 01.03., Uhrzeit: 17.30 Uhr / 60 Min.

Kosten 125€

Zur Kursanmeldung oder weiteren Fragen schreib mir eine E-Mail an: Yoga.Tina.Steinmetz@gmail.com

Akupunktur

Diese ganzheitliche, chinesische Heilmethode ist ein wichtiger Bestandteil unserer Hebammenarbeit und unterstützt sanft aber effizient die westliche Schulmedizin.

Akupunktur kann angewendet werden bei Schwangerschaftsbeschwerden (Übelkeit/ Erbrechen, Sodbrennen, vorzeitige wehen, Kopfschmerz, Rückenbeschwerden…), geburtsvorbereitend (zur Beschleunigung des Geburtsverlaufes durch Vorbereitung des Gewebes), sowie nach der Geburt (Milchstau, verzögerte Rückbildung der Gebärmutter, Stärkung des Allgemeinbefindens)

Termin: nach Vereinbarung

Anmeldung: Direkt bei der Hebamme

Leitung: Hebamme Anika Krüger

Telefon: 0176-23376675

ME TIME - Fit mit Babybelly

Du erwartest ein Baby & möchtest während der Schwangerschaft nicht nur eine „ruhige Kugel“ schieben? Dann bist du in meinem Kurs genau richtig!
Dich erwartet eine gute Mischung aus Kräftigungs- & Ausdauerübungen, Mobilisationsübungen und Beckenbodentraining.

Voraussetzungen:
– keine Risikoschwangerschaft und ab der 13. Schwangerschaftswoche
– dein/e Frauenarzt/-ärztin hat einem Sportprogramm zugestimmt

Was, wann, wie?
Ab 9. März 23 immer donnerstags von 18 – 19 Uhr // 10 Einheiten // 120,00 €

Anmeldung: per E-Mail an j.kilian89@web.de

Leitung: Yasmine Kilian

Akupunktur

Diese ganzheitliche, chinesische Heilmethode ist ein wichtiger Bestandteil unserer Hebammenarbeit und unterstützt sanft aber effizient die westliche Schulmedizin.

Akupunktur kann angewendet werden bei Schwangerschaftsbeschwerden (Übelkeit/ Erbrechen, Sodbrennen, vorzeitige wehen, Kopfschmerz, Rückenbeschwerden…), geburtsvorbereitend (zur Beschleunigung des Geburtsverlaufes durch Vorbereitung des Gewebes), sowie nach der Geburt (Milchstau, verzögerte Rückbildung der Gebärmutter, Stärkung des Allgemeinbefindens)

Termin: nach Vereinbarung

Anmeldung: Direkt bei der Hebamme

Leitung: Hebamme Anika Krüger

Telefon: 0176-23376675

ME TIME - Fit mit Babybelly

Du erwartest ein Baby & möchtest während der Schwangerschaft nicht nur eine „ruhige Kugel“ schieben? Dann bist du in meinem Kurs genau richtig!
Dich erwartet eine gute Mischung aus Kräftigungs- & Ausdauerübungen, Mobilisationsübungen und Beckenbodentraining.

Voraussetzungen:
– keine Risikoschwangerschaft und ab der 13. Schwangerschaftswoche
– dein/e Frauenarzt/-ärztin hat einem Sportprogramm zugestimmt

Was, wann, wie?
Ab 9. März 23 immer donnerstags von 18 – 19 Uhr // 10 Einheiten // 120,00 €

Anmeldung: per E-Mail an j.kilian89@web.de

Leitung: Yasmine Kilian