Nach der Geburt
Nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik
Eine gute Gelegenheit, sich selber mal wieder etwas Gutes zu tun.
Inhalte: Effizientes Ganzkörpertraining, Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, Körperwahrnehmung, Vorbeugung und Linderung vor Gebärmuttersenkung und Harninkontinenz.
| Termin: | aktuelle Zeiten unter „Kursanmeldung“ |
| Anmeldung: | Rund um die Uhr unter der Emailadresse der Kursleitung |
| Kosten: | Werden von der Krankenkasse übernommen |
| Leitung: | Hebammen Martina Strasser-Seitz und Tanja Seitz |
Intuitiver Babymassagekurs
Intuitiver Babymassagekurs – liebevoll verbunden mit dir und deinem Baby!
mit Ines Illini – 7 Einheiten á 75min – in Präsenz
für Babies ab einem Alter von 5 Wochen bis kurz vor Krabbelalter
Du möchtest eintauchen in Momente der Ruhe und bewusste Zeit für dich & dein Kind genießen, in der eine tiefe Verbindung möglich wird?
Lerne Massage in ihrer tiefsten Form kennen, nimm wahr, was dein Baby braucht und stärke gleichzeitig die Bindung zwischen euch.
Über die achtsame, respektvolle Berührung schenkst du deinem Baby Aufmerksamkeit und einen geschützten Rahmen, in dem es sich dir auf seine Art mitteilen kann.
In meinen Kursen lernst du u.a. spezielle Bewegungen und Massagegriffe, die Spannungen aus dem Bauch und Becken deines Babys lösen.
Dein Baby lernt von Beginn seines kleinen Lebens an etwas sehr wichtiges: wie es sich beruhigen kann!
Dazu nutzen wir unter anderem Elemente der indischen Massagetradition, entspannende Rituale, sowie wirkungsvolle Griffe aus der Akupressur.
Komm´, nimm deinen Platz gemeinsam mit deinem Baby ein und schenke euch beiden diese Wohlfühlzeit & Oase der Ruhe!
Infos zum nächsten Kursstart findest du hier: Kursanmeldung
Energieausgleich: 145,- € (inkl. Öl, Skript & Partnerstunde)
Was dich zusätzlich erwartet:
– praktische Tipps aus der Osteopathie und Akupressur
– Massagegriffe, die Spannungen aus dem Bauch und Becken lösen
– das Gewebe von Stressinformationen befreien
Mehr Infos & Anmeldung unter: info@yogamuehle.de oder 01590-4422224.
Über mich:
Hallo, ich bin Ines, 37 Jahre, Yogalehrerin, mit Schwerpunkt auf Prä- und Postnatalyoga, zertifizierte Babymassagekursleiterin, ayurvedische Wochenbettdoula und Geburtscoach.
Mit viel Liebe, Intuition und einem großen Verständnis für alles, was gebraucht wird, begleite ich Frauen ganzheitlich auf ihrer Reise durch ihre Schwangerschaft bis hin zur Geburt, im heiligen Wochenbett und in der Zeit danach. Hierzu greife ich in meine große Schatzkiste an Tools und verbinde z.b. heilsame Rituale indigener Völker mit der Heilkunst des Ayurveda.
Rückbildungsgymnastik
Eine gute Gelegenheit, sich selber mal wieder etwas Gutes zu tun.
Inhalte: Effizientes Ganzkörpertraining, Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung für Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, Körperwahrnehmung, Vorbeugung und Linderung vor Gebärmuttersenkung und Harninkontinenz.
| Termin: | aktuelle Zeiten unter „Kursanmeldung“ |
| Anmeldung: | Rund um die Uhr unter der Emailadresse der Kursleitung |
| Kosten: | Werden von der Krankenkasse übernommen |
| Leitung: | Hebammen Martina Strasser-Seitz und Tanja Seitz |
Intuitiver Babymassagekurs
Intuitiver Babymassagekurs – liebevoll verbunden mit dir und deinem Baby!
mit Ines Illini – 7 Einheiten á 75min – in Präsenz
für Babies ab einem Alter von 5 Wochen bis kurz vor Krabbelalter
Du möchtest eintauchen in Momente der Ruhe und bewusste Zeit für dich & dein Kind genießen, in der eine tiefe Verbindung möglich wird?
Lerne Massage in ihrer tiefsten Form kennen, nimm wahr, was dein Baby braucht und stärke gleichzeitig die Bindung zwischen euch.
Über die achtsame, respektvolle Berührung schenkst du deinem Baby Aufmerksamkeit und einen geschützten Rahmen, in dem es sich dir auf seine Art mitteilen kann.
In meinen Kursen lernst du u.a. spezielle Bewegungen und Massagegriffe, die Spannungen aus dem Bauch und Becken deines Babys lösen.
Dein Baby lernt von Beginn seines kleinen Lebens an etwas sehr wichtiges: wie es sich beruhigen kann!
Dazu nutzen wir unter anderem Elemente der indischen Massagetradition, entspannende Rituale, sowie wirkungsvolle Griffe aus der Akupressur.
Komm´, nimm deinen Platz gemeinsam mit deinem Baby ein und schenke euch beiden diese Wohlfühlzeit & Oase der Ruhe!
Infos zum nächsten Kursstart findest du hier: Kursanmeldung
Energieausgleich: 145,- € (inkl. Öl, Skript & Partnerstunde)
Was dich zusätzlich erwartet:
– praktische Tipps aus der Osteopathie und Akupressur
– Massagegriffe, die Spannungen aus dem Bauch und Becken lösen
– das Gewebe von Stressinformationen befreien
Mehr Infos & Anmeldung unter: info@yogamuehle.de oder 01590-4422224.
Über mich:
Hallo, ich bin Ines, 37 Jahre, Yogalehrerin, mit Schwerpunkt auf Prä- und Postnatalyoga, zertifizierte Babymassagekursleiterin, ayurvedische Wochenbettdoula und Geburtscoach.
Mit viel Liebe, Intuition und einem großen Verständnis für alles, was gebraucht wird, begleite ich Frauen ganzheitlich auf ihrer Reise durch ihre Schwangerschaft bis hin zur Geburt, im heiligen Wochenbett und in der Zeit danach. Hierzu greife ich in meine große Schatzkiste an Tools und verbinde z.b. heilsame Rituale indigener Völker mit der Heilkunst des Ayurveda.
Schlafcoaching für Babys & Kleinkinder
Liebe Eltern,
mein Name ist Alexandra, ich bin selbst Mama und zertifizierter Schlafcoach für Babys und Kleinkinder nach der Methode von Bianca Niermann. Ich begleite Familien mit Kindern im Alter von 6 Monaten bis 3 Jahre auf einem bedürfnisorientierten Weg, welcher die Werte, Abläufe und Bedürfnisse aller Familienmitglieder berücksichtigt.
Für die meisten Eltern sind unruhige Nächte mit Babys und Kleinkindern ganz normal geworden. Sicher gibt es auch immer wieder unruhigere Phasen und das gehört zur Entwicklung dazu. Aber wenn ihr an einem Punkt seid, an dem die Situation nicht mehr erträglich ist und ihr etwas ändern möchtet, aber nicht wisst wie, kann ich euch vielleicht helfen.
Mit euch als Experten für euer Kind und mir als Experten für die Theorie finden wir bestimmt eine Lösung, wie wir euch zu ruhigeren Nächten verhelfen können.
Vortrag für werdende Eltern und Eltern für Kinder bis 6 Monate wie man eine optimale Schlafumgebungschaffen kann und Schlafproblemen vorbeugt
- Euro 11,00 pro Person
- 15.09.2022 um 19:00 Uhr in der Villa Kugelrund (Anmeldung unter kontakt@gute-nacht-schlafcoaching.de)
Individuelles Schlafcoaching
Wir sehen uns gemeinsam eure aktuelle Situation an und klären eure Zielsetzung. Ihr füllt eine Woche lang ein Protokoll über euren Ablauf aus und wir besprechen anschließend welche Stellschrauben wir drehen können, bzw. wie ich euch optimal auf diesem Weg dorthin begleiten kann.
beMom Yoga
beMom Yoga / Yoga nach der Geburt
Ein Kraftort für dich. Koste deine Zeit nach der Geburt ausgiebig aus. Gewöhne dich in aller Ruhe an deine neue Rolle und die neuen Aufgaben mit Baby und gib dir Zeit deinen Körper zu erholen, schließlich hast du in den letzen Monaten unglaubliches geleistet.
Wenn du dich nach der Geburt bereit fühlst, bist du herzlich Willkommen mit mir am beMom Yoga teilzunehmen.
Alle Übungen werden wir hier ruhig ausführen, damit du und dein Körper neue Kraft schöpfen könnt.
Ich freue mich dich in meinem beMom Yogakurs begrüßen zu dürfen.
Rückbildungsyoga 8 x
Die aktuellen Termine sind im Bereich der Kursanmeldung zu finden
Kosten 125€
Zur Kursanmeldung oder weiteren Fragen schreib mir eine E-Mail an: Yoga.Tina.Steinmetz@gmail.com
Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder
Liebe Eltern,
mein Name ist Alexandra, ich bin selbst Mama und zertifizierter Schlafcoach für Babys und Kleinkinder nach der Methode von Bianca Niermann. Ich begleite Familien mit Kindern im Alter von 6 Monaten bis 3 Jahre auf einem bedürfnisorientierten Weg, welcher die Werte, Abläufe und Bedürfnisse aller Familienmitglieder berücksichtigt.
Für die meisten Eltern sind unruhige Nächte mit Babys und Kleinkindern ganz normal geworden. Sicher gibt es auch immer wieder unruhigere Phasen und das gehört zur Entwicklung dazu. Aber wenn ihr an einem Punkt seid, an dem die Situation nicht mehr erträglich ist und ihr etwas ändern möchtet, aber nicht wisst wie, kann ich euch vielleicht helfen.
Mit euch als Experten für euer Kind und mir als Experten für die Theorie finden wir bestimmt eine Lösung, wie wir euch zu ruhigeren Nächten verhelfen können.
Vortrag für werdende Eltern und Eltern für Kinder bis 6 Monate wie man eine optimale Schlafumgebungschaffen kann und Schlafproblemen vorbeugt
- Euro 11,00 pro Person
- 15.09.2022 um 19:00 Uhr in der Villa Kugelrund (Anmeldung unter kontakt@gute-nacht-schlafcoaching.de)
Individuelles Schlafcoaching
Wir sehen uns gemeinsam eure aktuelle Situation an und klären eure Zielsetzung. Ihr füllt eine Woche lang ein Protokoll über euren Ablauf aus und wir besprechen anschließend welche Stellschrauben wir drehen können, bzw. wie ich euch optimal auf diesem Weg dorthin begleiten kann.
beMom Yoga
beMom Yoga / Yoga nach der Geburt
Ein Kraftort für dich. Koste deine Zeit nach der Geburt ausgiebig aus. Gewöhne dich in aller Ruhe an deine neue Rolle und die neuen Aufgaben mit Baby und gib dir Zeit deinen Körper zu erholen, schließlich hast du in den letzen Monaten unglaubliches geleistet.
Wenn du dich nach der Geburt bereit fühlst, bist du herzlich Willkommen mit mir am beMom Yoga teilzunehmen.
Alle Übungen werden wir hier ruhig ausführen, damit du und dein Körper neue Kraft schöpfen könnt.
Ich freue mich dich in meinem beMom Yogakurs begrüßen zu dürfen.
Rückbildungsyoga 8 x
Die aktuellen Termine sind im Bereich der Kursanmeldung zu finden
Kosten 125€
Zur Kursanmeldung oder weiteren Fragen schreib mir eine E-Mail an: Yoga.Tina.Steinmetz@gmail.com
BODY WORKOUT - Mama´s Me Time
Du möchtest dich wieder fit fühlen, deinen Körper kräftigen & Energie tanken? Problemzonen waren gestern – starte jetzt mit mir dein BODY WORKOUT, ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft! Ein effektives Ganzkörpertraining mit Bodyweight- & Mobility-Übungen sowie auch Intervallmethoden.
Voraussetzungen:
– deine Geburt sollte min. 6 Monate zurückliegen
– du solltest keine Beckenbodenschwäche & keine Rektusdiastase haben
Was, wann, wie?
Donnerstags von 19.15 – 20.15 Uhr // 10 Einheiten // 120,00 €
Wo: Im Kursraum der Villa Kugelrund
Die aktuellen Termine sind im Bereich der Kursanmeldung zu finden
Anmeldung: per E-Mail an j.kilian89@web.de
Leitung: Jasmine Kilian
beMom OutdoorYoga mit Baby
Die Natur, ein Kraftort für dich. Koste deine Zeit nach der Geburt ausgiebig aus. Gewöhne dich in aller Ruhe an deine neue Rolle und die neuen Aufgaben mit Baby und gib dir Zeit deinen Körper zu erholen, schließlich hast du in den letzen Monaten Unglaubliches geleistet.
Wenn du dich nach der Geburt bereit fühlst, bist du und dein Kind herzlich Willkommen mit mir am beMom Yogakurs in der Natur teilzunehmen.
Gemeinsam wollen wir uns mit deinem Kind an der frischen Luft bewegen und die Kraft der Natur genießen. Alle Bewegungen und Übungen werden wir hier ruhig ausführen, damit du und dein Körper neue Energie schöpfen können. Dein Baby darf hier nah bei dir in einem Kinderwagen, Tragetuch oder der Babytrage dabei sein.
Ich freue mich dich in meinem beMom Outdoor Yogakurs mit Baby begrüßen zu dürfen.
Hinweis: Sollte die Stunde witterungsbedingt wirklich einmal nicht Outdoor stattfinden können, wird die Yoga-Stunde alternativ online via Zoom oder in der Villa Kugelrund stattfinden.
Outdoor Yoga mit Baby 8x
Die aktuellen Termine sind im Bereich der Kursanmeldung zu finden
Kosten 125€
Zur Kursanmeldung oder weiteren Fragen schreib mir eine E-Mail an: Yoga.Tina.Steinmetz@gmail.com
BODY WORKOUT - Mama´s Me Time
Du möchtest dich wieder fit fühlen, deinen Körper kräftigen & Energie tanken? Problemzonen waren gestern – starte jetzt mit mir dein BODY WORKOUT, ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft! Ein effektives Ganzkörpertraining mit Bodyweight- & Mobility-Übungen sowie auch Intervallmethoden.
Voraussetzungen:
– deine Geburt sollte min. 6 Monate zurückliegen
– du solltest keine Beckenbodenschwäche & keine Rektusdiastase haben
Was, wann, wie?
Donnerstags von 19.15 – 20.15 Uhr // 10 Einheiten // 120,00 €
Wo: Im Kursraum der Villa Kugelrund
Die aktuellen Termine sind im Bereich der Kursanmeldung zu finden
Anmeldung: per E-Mail an j.kilian89@web.de
Leitung: Jasmine Kilian
beMom OutdoorYoga mit Baby
Die Natur, ein Kraftort für dich. Koste deine Zeit nach der Geburt ausgiebig aus. Gewöhne dich in aller Ruhe an deine neue Rolle und die neuen Aufgaben mit Baby und gib dir Zeit deinen Körper zu erholen, schließlich hast du in den letzen Monaten Unglaubliches geleistet.
Wenn du dich nach der Geburt bereit fühlst, bist du und dein Kind herzlich Willkommen mit mir am beMom Yogakurs in der Natur teilzunehmen.
Gemeinsam wollen wir uns mit deinem Kind an der frischen Luft bewegen und die Kraft der Natur genießen. Alle Bewegungen und Übungen werden wir hier ruhig ausführen, damit du und dein Körper neue Energie schöpfen können. Dein Baby darf hier nah bei dir in einem Kinderwagen, Tragetuch oder der Babytrage dabei sein.
Ich freue mich dich in meinem beMom Outdoor Yogakurs mit Baby begrüßen zu dürfen.
Hinweis: Sollte die Stunde witterungsbedingt wirklich einmal nicht Outdoor stattfinden können, wird die Yoga-Stunde alternativ online via Zoom oder in der Villa Kugelrund stattfinden.
Outdoor Yoga mit Baby 8x
Die aktuellen Termine sind im Bereich der Kursanmeldung zu finden
Kosten 125€
Zur Kursanmeldung oder weiteren Fragen schreib mir eine E-Mail an: Yoga.Tina.Steinmetz@gmail.com